2024.11.5　＜00590＞

昨日は仕事も休みだったことと
振替休日ということもあり
孫ちゃん達と近くの公園へ出かけていきました

ちょうど菊人形の最終日という事で
多くの人が来場していて
お天気も良かったこともあり
かなり賑わっていました

孫ちゃん達、それぞれ５歳と３歳
と言っても来月には６歳になり
下の孫ちゃんも年明けに１月には
４歳になります

今までより体力も好奇心も向上し
ちょっと目を離すと
あれ？　どこ行っちゃった？？
となるので目が離せません・・・

孫の体力は向上しますが
私の体力は下がる一方・・・

これは・・・・
そろそろ食い止めなければいけない！

約３時間半ほど外の遊びに付き合っただけなのに・・・
かなり体力を消耗して・・・

はぁ～～！疲れた！！！

本当！　体力が落ちていることを実感してます

これではダメ！！　という事で
やっぱり運動をどこかで習慣化しないといけないですね

同じ年代でもこれから先は
体力の差がでてきます
やっぱり継続して動くことで
体力の維持にもなるし
体力があると病気にかかっても
回復力も違いますね

子供も大人もそうですが
やっぱり健康が一番安上がり！！

治療にお金を使うことなく
好きな事にお金を使っていきたいですね

新しいスケジュール帳も確保したので
これから長く続けられるように
運動することの習慣化を計画していきたいと思います