2024.10.3 ＜00557＞
今年の５月ごろから
本格的に朝のウォーキングを始めました
といっても毎日じゃなくて
２日間を置かないペース
これは、私の友人が
同じようなペースでランニングをしていて
久しぶりに会ったときに
スッキリ痩せてイキイキしていた姿をみて
同じようにマネしてみようと思い
始めたことです
ただ、実はコロナの間に
股関節を痛めてしまい
時々足先までしびれが出る時もあって
マラソンは控えていました
控えているのに
食べる量は増えていくので
しっかり体重は増えていき
さらに股関節に負担がかかるという
悪循環になってしまったんです
これでは・・
好きなゴルフも楽しめない！
という不純な動機も重なって
コツコツ歩いています
歩き始めて約５か月
どうなったか？
相変わらず体重の変化はありませんが
大きく変わったことがあります
それは
ストレスを感じなくなった
ということです
ウォーキングと無関係な気がしていましたが
どうも・・・・そうでもない気がしています
ウォーキング後に
そのまま草むしりや掃除など
身体を動かすことになり
朝の時間で約１時間ほど
動きっぱなしになります
しかも、そのほとんどが
歩くと掃除 が中心
体の中の貯まった水分もでますが
家の中の余分なものも処分していくので
気持ちもスッキリします
ウォーキングを取り入れることで
断捨離に拍車がかかった！
という感じですね
とはいっても
まだまだ不要なものが多いと感じているので
このまま継続していこうと思っています
なかなか続けることが
難しいのですが
この間２日空けない
というペースがきつくもなく
ゆるくもなく、私にちょうど良いみたいです
自分と他人は違うので
生活のリズムもスタイルも違います
当たり前だけど家計管理の方法も
貯蓄のペースも違って当たり前です
時々、同じような年収の人が
もっと貯金していると聞いて・・・
と相談に来られる方もいらっしゃいますが
よそはよそ。
自分は自分で良いと思ってます
それでも、もっと自分を高めたいと思ったら
一緒に取り組んでいきたいと思っていますので
ぜひ、ご連絡頂きたいなぁ・・
今年から始まったサポートメンバーも
だんだん年末に向けてまとめをやりだします
来年過ごしやすくなるために
今のうちから対策も必要ですね
