2024.12.3　＜00618＞

あぁ・・・・いたい・・・・
先週に受けたパーソナルトレーニング！
予想以上に体にきてます・・・

そう・・・
筋肉痛！　ってやつです（笑）

久々にかなりきつい筋肉痛で
特にお尻と太ももが・・・

しゃがむにも座るにも
痛い・・って思わず声がでます

でも、この痛みがあるから
変われるのだろうなぁ・・と
じっと我慢！！（笑）

特に大きく変わるときは
大きな痛みを伴います

仕事でもその他でも・・・

なので今は良い変化の時だと信じ
この痛みを乗り越えたら！
ちょっとはスッキリした体に変わるだろう！
そう思って続けていこうと思います

やっぱり。。。
トレーニングはトレーナーなど
プロについてもらうのが一番！
しみじみ思います
まずは、今のコースが１６回なので
やり切ります！！