2025.8.10 <00868>
漠然とした老後不安、正体は「数字の不透明さ」
「老後、年金だけで暮らせるのかな…」
「2,000万円問題って本当？自分もそんなに必要？」
40代になると、老後資金の話題が他人事ではなくなります。
ですが多くの人は、必要な金額も、実際に自分がもらえる年金額も、
正確に把握していません。
不安の多くは「知らないこと」から生まれます。
そこで今回は、老後資金を数字で見える化して、
不安を行動に変える方法を解説します。
見出し① 老後資金はいくら必要？
総務省「家計調査（2022年）」によると、
高齢夫婦無職世帯の平均支出は月約26万円。
一方、平均年金収入は月約21万円です。
つまり、毎月約5万円（年間60万円）が不足。
これを65歳から95歳までの30年間で考えると、
不足額は60万円×30年＝1,800万円となります。
💡 ただしこれは全国平均。
地方在住や持ち家あり・車なしの家庭は、生活費をもっと抑えられるケースもあります。
逆に、旅行や趣味を充実させたい場合は、必要額が増えます。
見出し② 自分の年金額を把握する方法
「ねんきん定期便」や「ねんきんネット」を使えば、
将来の年金受取見込み額を確認できます。
年金額を知るステップ
- ねんきん定期便を確認（誕生月に郵送）
- ねんきんネットに登録すれば、退職年齢や加給年金など条件を変えて試算可能
- 夫婦で合算し、家計全体の年金額を把握
例：
夫 65歳時 → 年金月額 14万円
妻 65歳時 → 年金月額 7万円
合計 21万円 → 平均的な高齢夫婦世帯と同水準
見出し③ 足りない分を計算する
現役時代と同じ生活水準を維持したい場合、
まずは「理想の老後生活費」を決めます。
例：
理想生活費：月25万円
年金合計：月21万円
不足額：月4万円（年間48万円）
65歳から30年間で
48万円×30年＝1,440万円が必要な老後資金。
見出し④ 不足額をどう準備するか
1. 積立投資（NISA・iDeCo）でコツコツ増やす
毎月3万円を年利4％で20年間運用すると、約1,100万円に。
2. 退職後も短時間働く
月5万円のパート収入があれば、不足額をほぼカバー可能。
3. 支出の最適化
車を手放す、保険を見直す、固定費を下げることで生活費を圧縮。
実例：不足額がわかったからこそ行動できたSさん
福井県在住のSさん（46歳・パート）は、ねんきんネットで年金見込み額を確認。
理想生活費との差額を計算すると、老後資金が約1,200万円不足していることが判明しました。
そこで、
- 積立NISAを月2万円スタート
- 夫婦で50歳以降もパート勤務継続
- 旅行は年1回に絞って支出を抑制
結果、老後資金の目処が立ち、「お金のことを考えると不安になる」状態から解放されました。
見出し⑤ 老後資金計画のポイント
- 数字で把握する（ねんきんネット・支出シミュレーション）
- 不足額を早めに計算する
- 準備方法を複数持つ（貯蓄＋運用＋働く）
まとめ
老後資金は「必要額を知る→不足分を計算→準備方法を決める」という流れが王道。
数字で見える化すれば、不安が“具体的な行動計画”に変わります。
次回予告
明日は「NISAとiDeCo、どっちから始める？初心者向け比較表」。
制度の違いと、自分に合った選び方を分かりやすく解説します。
