2025.12.18　＜00998＞

「家計を整えたい」
「何から手をつければいいのかわからない」
「家計簿も続かないし、気持ちだけ焦る…」

そんな声を本当によく聞きます。

でも、家計は“全部”やろうとすると続きません。
むしろ、家計を整えたい時に最初にやるべきことは…

“ひとつだけ整える”こと。

たったひとつでいい。
これが家計改善を成功させる最大のコツです。

今日はFPとして数百世帯の家計と向き合ってきた経験から、
家計を整えたい人が 「最初にやるべきことは何か？」 を
やさしく解説します。

◆ 1. 家計が整わないのは“やることが多すぎる”から

家計管理の本やSNSを見ると…

・家計簿をつけよう
・節約しよう
・固定費を見直そう
・投資を始めよう
・保険の整理をしよう
・貯金計画を立てよう

いろいろ出てきます。

でも、これ全部やろうとすると
確実に疲れて続きません。

家計が整わない最大の原因は、

“やることを増やしすぎている”こと。

だからこそ、改善のスタート地点はもっとシンプル。

◆ 2. 家計を整えたい人が最初にやるべきことは…

結論はこれ。

✔「生活費の枠をひとつ決める」だけでOK。

もっと具体的に言うと、

● 食費＋日用品などの“生活費”に使っていいお金をひとつ決める

例：
・1週間 15,000円
・1ヶ月 60,000円

これだけで家計は動き出します。

◆ 3. なぜ“生活費の枠をひとつ”が最強なのか？

① 家計のブレが一気に減る

食費・日用品・外食・雑費などは、
月によって上下しやすい部分。

ここをひとつの枠にすると、
「使いすぎ」が非常に起きにくくなります。

② 判断が減って疲れにくい

細かい費目分けは、判断が多すぎて続きません。

・これ食費？
・これは日用品？
・レシートどう記録する？

→ 疲れる → 続かない。

ひとつの枠なら判断ゼロ。

③ 家計を整える“成功体験”が積み上がる

人は、成功体験がないと続きません。

生活費ひとつの枠を守れるだけで
「できた！」と自信になる。

その成功が、次の行動につながります。

④ 他の家計改善が自然に進むようになる

不思議ですが、生活費を整えると…

・固定費見直し
・特別費管理
・貯金の自動化
・買い方の変化

こうした次の一歩が自然にできるようになります。

“土台”が整うと、他も勝手に整うのです。

◆ 4. 「生活費の枠をひとつ」どう作る？簡単3ステップ

Step1：1週間 or 1ヶ月、どちらで管理するか決める

疲れやすい人は 1週間制 が続きやすいです。

週15,000円なら
・食費
・日用品
・外食少し
全部含めてOK。

Step2：生活費だけ別の財布 or 電子マネーに分ける

おすすめは3つ。

● 封筒

● 生活費専用サイフ

● 電子マネー（チャージ方式）

“見える化”できることが大切です。

Step3：枠からはみ出ないように調整するだけ

最初はうまくいかなくて当然。
むしろ、

✔「翌週で調整できた」

✔「半分守れた」

これだけでも十分。

調整できる経験が成功体験になります。

◆ 5. 家計が整う人がやっている“1つだけ”ルール

① 生活費の枠だけは死守する

これを守るだけで、毎月の家計は安定します。

② 他はゆるくていい（固定費・特別費は後でOK）

いきなり全部整えなくていい。

③ 記録できない日があっても気にしない

家計簿が続かなくても家計は整います。

④ 「今月ダメだった」ではなく「来月はこの枠にする」でOK

反省より、次の設定が大事。

◆ 6. 生活費が整うと生まれる“5つの変化”

① 外食・買いすぎが自然と減る

② 家計が予測しやすくなる

③ 貯金がしやすくなる

④ お金への不安が減る

⑤ 家計管理の“軸”が手に入る

生活費が整うことは、
家計改善のスタート地点として最も大切です。

◆ さいごに：家計は“ひとつ整えば、全体が動く”

家計改善は、
全部やろうとして動かなくなる人がとても多いです。

でも本当に必要なのは、
最初のひとつを整えることだけ。

生活費の枠をひとつ決める。
それだけで、家計は動き始めます。

今日の買い物から、さっそく試してみてくださいね。