2025.1.28 <00676>
昨年の11月末から通いだした
パーソナルジム
順調に体重も落ちてきたかと思ったら・・・・
年末年始の罠がやってきて
その後から
落ちた体重が少し戻ったまま・・・・
ん~~~~~
うんともスンとも動かなくなりました
これって停滞期?
いやいや・・・・
まだ始まったばかりだし
早くない?
って思うけれど
どうも停滞期のようです
停滞期って調べると
ダイエットを始めてから
約1か月後くらいに停滞期に入る人が多く
ダイエット開始から体重が2~3キロ落ちた状態
この時に停滞期になりやすいそうです
まさに・・・・すべて
当てはまってる!
停滞期もずっと続くわけじゃないんだろうけれど
この時に、せっかく身につき始めた
運動のクセが元に戻りそうで怖いです
人って楽な方に流されやすい
それはダイエット以外でも
すごく感じている事
もちろんですが
貯金でも停滞期はあります
予定以外の出費が続き
せっかく節約しているのに
思ってるより貯金できない・・
あれ? もっと貯まってるはずなのに・・
ってことです
停滞期って色々な事で起きるけれど
ブルーな気持ちにならずに
”お~!やってきたか!停滞期!”
と迎えるくらいの気持ちでいたいですよね
ダイエットに関しては
チートデイを作ることと
楽しく体を動かすことができるように
毎日のスケジュールを
見直すことにしました
貯金に関しての停滞期を
乗り切る方法として
私の経験上ですが
やっぱり・・・目標が明確だと
乗り越えられるので
もう一度目標を見つめてみること
にしてます
旅行のために貯金していたのなら
楽しい旅行に絶対行くぞ~!
とプランを立てて見たり
グーグルアースで街並みを見たり
どうしても! って気持ちが
停滞期を乗り越える支えになりそうですね
もちろんメンバーさんの停滞期の
支えになれる様に頑張っていきます!